Започни да планираш

501 рецепти, всяка с калории, макроси и списък за пазаруване. Планирай която и да е от тях в седмицата си с безплатен акаунт.

Създай безплатен акаунт

Азиатска

Купи с нудли и пиле с лимонена трева35 мин · 516 kcal

Купи с темпе35 мин · 591 kcal

Салата с манго и пиле с чили и лайм27 мин · 388 kcal

Хрупкава азиатска салата от зеле с едамаме15 мин · 147 kcal

Хрупкава салата със сусамово тофу и едамаме32 мин · 389 kcal

Хрупкаво тофу с кленов сироп, соев сос и броколи55 мин · 588 kcal

Американска

Бананов сладолед с шоколад и фъстъчено масло5 мин · 229 kcal

Безглутенови протеинови гофрети с банан15 мин · 515 kcal

Блокчета за закуска с яйца, броколи и пилешка наденица50 мин · 374 kcal

Бъркано тофу с куркума25 мин · 415 kcal

Голяма протеинова бисквита15 мин · 293 kcal

Дип „Бъфало“ с пиле30 мин · 230 kcal

Дип „Бъфало“ със скариди30 мин · 189 kcal

Дип от кисело мляко и фъстъчено масло с ябълка5 мин · 263 kcal

Закуска в тиган със сладки картофи и пуешко35 мин · 479 kcal

Замразени плочки от кисело мляко с горски плодове10 мин · 194 kcal

Запеканка за закуска с пуешко и сладък картоф55 мин · 393 kcal

Запеканка за закуска със сьомга и аспержи35 мин · 416 kcal

Засищащ тост с авокадо11 мин · 476 kcal

Засищаща салата с пиле и киноа45 мин · 527 kcal

Засищаща супа с телешко и зеленчуци65 мин · 363 kcal

Зелено протеиново смути5 мин · 500 kcal

Златиста пилешка супа с нудли и куркума45 мин · 467 kcal

Карибски ориз с боб и скариди40 мин · 608 kcal

Кафяв ориз с билки, грах и моркови40 мин · 261 kcal

Класическа пилешка супа с фиде50 мин · 357 kcal

Коктейл от скариди в листа маруля13 мин · 236 kcal

Купа с кисело мляко и топли праскови с трохи7 мин · 282 kcal

Купа с котидж сирене и ананас3 мин · 268 kcal

Купа с котидж сирене, банан и фъстъчено масло3 мин · 411 kcal

Купи с гръцко кисело мляко, череши и чиа20 мин · 374 kcal

Кутии с пиле, ориз и броколи за готвене предварително50 мин · 494 kcal

Мини чушки с протеинова плънка10 мин · 198 kcal

Мъфини за закуска с пиле на грил и белтъци40 мин · 367 kcal

Овесена каша за през нощта с горски плодове и бадеми10 мин · 524 kcal

Овесена каша за през нощта с котидж и боровинки5 мин · 415 kcal

Овесена каша за през нощта с фъстъчено масло и банан10 мин · 491 kcal

Олекотена салата „Коб“ с пиле30 мин · 499 kcal

Омлет от белтъци със зеленчуци13 мин · 441 kcal

Омлетени рула с пуешко и зеленчуци15 мин · 421 kcal

Опушени печени сладки картофи35 мин · 203 kcal

Оризовки с котидж сирене5 мин · 269 kcal

Оризовки със салата от риба тон5 мин · 239 kcal

Пакети за шоколадово смути за фризера15 мин · 456 kcal

Палачинки от котидж сирене с боровинки25 мин · 425 kcal

Парфе с нар и чиа10 мин · 221 kcal

Печен протеинов овесен кекс25 мин · 269 kcal

Печена овесена каша с ябълка и канела40 мин · 450 kcal

Печена протеинова овесена каша с ябълка и банан40 мин · 453 kcal

Печени кокосови скариди със сос от манго30 мин · 209 kcal

Печени ябълки с канела и кисело мляко40 мин · 256 kcal

Пиле с кленов сироп и дижонска горчица в тава55 мин · 497 kcal

Пиле с мед и чесън35 мин · 539 kcal

Пилешка салата с червени боровинки върху резени ябълка15 мин · 251 kcal

Пилешки хапки в бекон в еър фрайър27 мин · 211 kcal

Пилешки хапки в еър фрайър22 мин · 220 kcal

Пилешки хапки с коричка в еър фрайър26 мин · 217 kcal

Портокалов протеинов „найс крийм“15 мин · 247 kcal

Протеинов ванилов сладолед5 мин · 189 kcal

Протеинов горещ бял шоколад7 мин · 257 kcal

Протеинов кекс в чаша с шоколад и фъстъчено масло за една минута3 мин · 152 kcal

Протеинов мус „пай с лайм“15 мин · 226 kcal

Протеинов пудинг с вкус на тиквен пай45 мин · 191 kcal

Протеинов пудинг с чиа и ягоди10 мин · 383 kcal

Протеинов шейк с шоколад и банан3 мин · 276 kcal

Протеинова овесена каша за през нощта10 мин · 442 kcal

Протеинова овесена каша с тиква за през нощта10 мин · 421 kcal

Протеинова смути купа с ванилия5 мин · 466 kcal

Протеинова смути купа с горски плодове5 мин · 488 kcal

Протеинова смути купа с печено цвекло и горски плодове25 мин · 392 kcal

Протеинови къпкейкове с банан и протеинова глазура35 мин · 224 kcal

Протеинови мъфини с банан32 мин · 226 kcal

Протеинови овесени ядки с ягоди, лен и коноп10 мин · 419 kcal

Протеинови палачинки с банан25 мин · 451 kcal

Протеинови плочки от шоколад, фъстъчено масло и солети15 мин · 249 kcal

Протеинови топчета с фъстъчено масло10 мин · 180 kcal

Протеинови хапки с фъстъчено масло20 мин · 264 kcal

Протеиново парфе с кисело мляко и топли горски плодове6 мин · 388 kcal

Протеиново смути „боровинков пай с лимон“5 мин · 486 kcal

Протеиново смути „портокалов сладолед“5 мин · 467 kcal

Протеиново смути „тиквен пай“5 мин · 458 kcal

Пуешки бургери с ябълка и грюйер45 мин · 511 kcal

Пуешки кюфтенца със задушен спанак20 мин · 209 kcal

Пълнени яйца с риба тон27 мин · 274 kcal

Рулца от маруля с пуешко и моцарела20 мин · 232 kcal

Салата „Коб“ с омар20 мин · 493 kcal

Салата „Цезар“ с пиле и дресинг от гръцко кисело мляко30 мин · 499 kcal

Салата „Цезар“ с пиле и зелен дресинг20 мин · 487 kcal

Салата със сьомга и авокадо22 мин · 387 kcal

Сандвичи за закуска със спанак и яйца за приготвяне предварително40 мин · 431 kcal

Сандвичи с бейгъл, бекон, яйце и авокадо45 мин · 442 kcal

Свинско с мед и горчица и пюре от сладки картофи40 мин · 466 kcal

Свинско филе с билки, картофи и зелен фасул55 мин · 460 kcal

Сладки картофи, пълнени с дърпано пиле с барбекю сос60 мин · 513 kcal

Сладолед от котидж сирене с ягоди10 мин · 179 kcal

Сладоледени близалки от гръцко кисело мляко и череши10 мин · 149 kcal

Смути от кефир с горски плодове3 мин · 222 kcal

Сочни протеинови браунита30 мин · 192 kcal

Стек с печени картофи и брюкселско зеле50 мин · 482 kcal

Страта за закуска с пуешка наденица и гъби70 мин · 402 kcal

Сьомга, сладки картофи и аспержи в една тава45 мин · 530 kcal

Топъл дип с раци и царевица40 мин · 167 kcal

Тортили за закуска с пуешко и яйца17 мин · 383 kcal

Треска в коричка от конопено семе35 мин · 497 kcal

Хапки от белтъци със спанак и фета35 мин · 162 kcal

Хапки от ябълка и чедър с пилешка салата15 мин · 281 kcal

Хапки сьомга с люта коричка в еър фрайър18 мин · 287 kcal

Хрупкав нахут и едамаме с подправки35 мин · 273 kcal

Хрупкави рулца за закуска с наденица и яйца30 мин · 469 kcal

Хрупкаво брюкселско зеле с тиквени семки35 мин · 124 kcal

Чиа пудинг „ябълков пай“20 мин · 248 kcal

Чиа пудинг с маракуя10 мин · 275 kcal

Чиа пудинг с ябълка и фъстъчено масло10 мин · 271 kcal

Чийзкейк в чаша с горски плодове без печене15 мин · 236 kcal

Чили с бял боб и пиле105 мин · 456 kcal

Шоколадов мус от гръцко кисело мляко5 мин · 203 kcal

Шоколадов протеинов кекс в чаша5 мин · 285 kcal

Шоколадов протеинов чиа пудинг с кокос5 мин · 193 kcal

Шоколадов пудинг с чиа10 мин · 227 kcal

Шоколадови протеинови топчета с фурми15 мин · 222 kcal

Яйца, пуешки бекон, спанак и печени картофи40 мин · 441 kcal

Яхния с телешко и тиква кабоча55 мин · 356 kcal

Близкоизточна

Близкоизточни пилешки шишчета54 мин · 543 kcal

Засищаща супа с леща, домати и спанак50 мин · 439 kcal

Печени моркови с кимион и кисело мляко35 мин · 132 kcal

Пилешки кебап по адански в тава40 мин · 635 kcal

Табуле с булгур20 мин · 178 kcal

Телешка кюфта с булгур и кисело мляко с джоджен45 мин · 526 kcal

Хумус от едамаме10 мин · 283 kcal

Чиния пилешка шаурма с булгур50 мин · 532 kcal

Шакшука с нахут и фета35 мин · 656 kcal

Британска

Запечена паста с риба тон и грах45 мин · 566 kcal

Крамбъл с горски плодове и овесени ядки с кисело мляко40 мин · 270 kcal

Кремообразно протеиново мляко с ориз45 мин · 265 kcal

Лека крем супа с треска и картофи45 мин · 341 kcal

Печени картофи с розмарин50 мин · 202 kcal

Пухкава протеинова овесена каша10 мин · 480 kcal

Солена овесена каша с чедър и пържено яйце11 мин · 516 kcal

Супа с броколи, чедър и пиле45 мин · 377 kcal

Българска

Баклава70 мин · 592 kcal

Баница60 мин · 613 kcal

Боб чорба135 мин · 375 kcal

Боб яхния135 мин · 484 kcal

Бобена салата105 мин · 391 kcal

Бъркани яйца със сирене10 мин · 330 kcal

Винен кебап110 мин · 651 kcal

Грах с месо65 мин · 369 kcal

Грах яхния45 мин · 283 kcal

Грис халва30 мин · 542 kcal

Грисова каша с мляко20 мин · 308 kcal

Гювеч100 мин · 366 kcal

Домати и краставици10 мин · 117 kcal

Запечени картофи със сирене60 мин · 497 kcal

Зеле и моркови15 мин · 147 kcal

Зелен фасул с месо70 мин · 302 kcal

Зелен фасул чорба50 мин · 207 kcal

Зелен фасул яхния55 мин · 181 kcal

Зелена салата10 мин · 102 kcal

Зеленчукова супа45 мин · 176 kcal

Картофена салата40 мин · 298 kcal

Картофени кюфтета40 мин · 503 kcal

Катми30 мин · 400 kcal

Качамак със сирене25 мин · 628 kcal

Кашкавал пане25 мин · 673 kcal

Кебапчета с гарнитура45 мин · 531 kcal

Кисело мляко с орехи и мед5 мин · 314 kcal

Козунак85 мин · 586 kcal

Крем карамел60 мин · 251 kcal

Крем супа от броколи35 мин · 232 kcal

Крем супа от картофи40 мин · 292 kcal

Крем супа от тиквички35 мин · 211 kcal

Кюфтета с гарнитура55 мин · 648 kcal

Леща чорба55 мин · 391 kcal

Леща яхния50 мин · 500 kcal

Макарони със сирене45 мин · 678 kcal

Мекици35 мин · 633 kcal

Милина65 мин · 525 kcal

Миш маш35 мин · 385 kcal

Мляко с ориз40 мин · 427 kcal

Мусака85 мин · 495 kcal

Овчарска салата20 мин · 427 kcal

Огретен70 мин · 662 kcal

Омлет с кашкавал и домати15 мин · 366 kcal

Ориз с гъби45 мин · 401 kcal

Ориз със зеленчуци45 мин · 428 kcal

Ошав25 мин · 242 kcal

Печени чушки с домати45 мин · 181 kcal

Печени чушки с чесън45 мин · 178 kcal

Печени ябълки с орехи и мед40 мин · 332 kcal

Пиле с картофи на фурна75 мин · 522 kcal

Пиле с ориз65 мин · 518 kcal

Пиле фрикасе55 мин · 506 kcal

Пилешка пържола с картофи40 мин · 421 kcal

Пилешка пържола с ориз40 мин · 481 kcal

Пилешка супа60 мин · 285 kcal

Попара10 мин · 463 kcal

Постни сарми110 мин · 393 kcal

Принцеси25 мин · 511 kcal

Пълнени гъби40 мин · 241 kcal

Пълнени тиквички65 мин · 371 kcal

Пълнени чушки без месо85 мин · 422 kcal

Пълнени чушки с кайма и ориз85 мин · 511 kcal

Пълнозърнеста паста с пиле35 мин · 552 kcal

Пържени филийки15 мин · 504 kcal

Сарми с кайма и ориз110 мин · 482 kcal

Свинска пържола с картофи45 мин · 427 kcal

Свинска пържола с ориз40 мин · 487 kcal

Свинско с картофи85 мин · 457 kcal

Свинско със зеле105 мин · 344 kcal

Сирене по шопски35 мин · 445 kcal

Снежанка15 мин · 278 kcal

Спагети Болонезе60 мин · 696 kcal

Спагети Карбонара30 мин · 707 kcal

Спаначена супа40 мин · 213 kcal

Супа топчета60 мин · 375 kcal

Таратор15 мин · 228 kcal

Телешка супа105 мин · 260 kcal

Телешко варено125 мин · 362 kcal

Тиквеник65 мин · 460 kcal

Тиквички по гръцки30 мин · 329 kcal

Тулумби45 мин · 527 kcal

Тутманик60 мин · 593 kcal

Филийки с кашкавал на фурна15 мин · 451 kcal

Шкембе чорба170 мин · 288 kcal

Шопска салата15 мин · 277 kcal

Яйца по панагюрски20 мин · 545 kcal

Гръцка

Гръцка салата с пиле27 мин · 399 kcal

Гръцки купи със сувлаки от пиле40 мин · 474 kcal

Гръцки пуешки кюфтенца40 мин · 250 kcal

Гръцко кисело мляко с горски плодове, орехи и мед3 мин · 259 kcal

Гръцко кисело мляко с орехи и боровинки2 мин · 261 kcal

Запеканка за закуска със спанак и фета100 мин · 430 kcal

Купи с пиле и дзадзики35 мин · 525 kcal

Парфе с гръцко кисело мляко и горски плодове5 мин · 424 kcal

Разбит дип от котидж сирене15 мин · 268 kcal

Рибено тако с дзадзики25 мин · 666 kcal

Салата с пиле, нахут и дзадзики10 мин · 460 kcal

Топла салата с леща и фета35 мин · 448 kcal

Индийска

Къри с пиле и дал95 мин · 565 kcal

Къри с яйца и леща50 мин · 641 kcal

Пилаф от карфиолов „ориз“ с грах20 мин · 127 kcal

Пиле в кокосов сос в един тиган25 мин · 527 kcal

Пилешко къри в стил тика55 мин · 543 kcal

Протеиново смути „Манго ласи“5 мин · 363 kcal

Испанска

Ароз кон камаронес (ориз със скариди)45 мин · 539 kcal

Испанска фритата с картофи и чушки40 мин · 376 kcal

Испанска яхния с нахут, шунка и чоризо60 мин · 459 kcal

Испанско пиле с ориз55 мин · 556 kcal

Италианска

Аранчини от ориз от карфиол45 мин · 281 kcal

Боб „пица“ със сирене30 мин · 552 kcal

Болонезе с пуешко и пълнозърнести спагети55 мин · 599 kcal

Запечена паста със спанак и рикота50 мин · 633 kcal

Италианска „сватбена“ супа50 мин · 401 kcal

Италиански пуешки кюфтенца с киноа35 мин · 256 kcal

Капелини с миди Сен Жак и домати30 мин · 466 kcal

Кейл с бял боб и чесън80 мин · 146 kcal

Кремообразна паста с котидж сирене35 мин · 651 kcal

Кремообразна тосканска паста с пиле35 мин · 568 kcal

Минестроне с пиле100 мин · 415 kcal

Паста болонезе с пуешко в една тенджера45 мин · 538 kcal

Паста със скариди, лимон и чесън25 мин · 524 kcal

Печен лимонов чийзкейк с рикота55 мин · 219 kcal

Печени броколи с чесън и пармезан25 мин · 120 kcal

Пиле скампи30 мин · 484 kcal

Пилешки кюфтенца с пюре от бял боб и песто35 мин · 236 kcal

Пица за закуска с тесто от гръцко кисело мляко30 мин · 400 kcal

Пица хапки от тиквичка22 мин · 272 kcal

Пица хапки с пеперони35 мин · 277 kcal

Протеинов тирамису в чаша15 мин · 214 kcal

Протеиново парфе с кисело мляко „мока тирамису“10 мин · 433 kcal

Пуешки кюфтенца в сос маринара със спагети55 мин · 594 kcal

Салата с рукола, стек и топли картофи30 мин · 477 kcal

Супа страчатела със спанак и орзо30 мин · 432 kcal

Тосканска супа с пуешко и бял боб55 мин · 376 kcal

Тост с разбита рикота и ягоди8 мин · 473 kcal

Фритата качо е пепе със салата от рукола60 мин · 436 kcal

Китайска

Азиатски пуешки кюфтенца със сос от лайм и сусам35 мин · 238 kcal

Люто-кисела супа с тофу и нудли30 мин · 353 kcal

Пиле стир-фрай с чесън и джинджифил30 мин · 571 kcal

Пилешки кюфтенца в сладко-кисел сос40 мин · 258 kcal

По-леки купи с монголско телешко35 мин · 564 kcal

Пържен ориз с пиле30 мин · 527 kcal

Пържен ориз с яйца и едамаме20 мин · 660 kcal

Пържена киноа с пиле и скариди25 мин · 494 kcal

Сладко-кисело свинско с ананас30 мин · 537 kcal

Супа с пиле, царевица и яйце30 мин · 338 kcal

Телешко с броколи25 мин · 563 kcal

Телешко с броколи в уок40 мин · 534 kcal

Корейска

Купи с ориз и телешко по корейски35 мин · 578 kcal

Купи с телешко булгоги и лют сос40 мин · 617 kcal

Люта пуешка кайма по корейски20 мин · 521 kcal

Пуешки кюфтенца с гочуджанг35 мин · 171 kcal

Мароканска

Кускус с печени зеленчуци35 мин · 215 kcal

Мароканска яхния с пуешко и нахут375 мин · 339 kcal

Марокански кюфтенца50 мин · 202 kcal

Мароканско пиле с нахут и кайсии50 мин · 568 kcal

Пилешки кюфтенца с хариса40 мин · 292 kcal

Харира с пиле60 мин · 405 kcal

Мексиканска

Бурито за закуска за фризера30 мин · 417 kcal

Бурито за закуска с бекон и яйца за фризера30 мин · 504 kcal

Бурито купи със стек и чипотле35 мин · 537 kcal

Бъркани яйца с пуешко по тако и картофи60 мин · 455 kcal

Бяло чили с пиле65 мин · 388 kcal

Енчилади от белтъчни омлети със спанак70 мин · 376 kcal

Кесадия за закуска с яйца и спанак15 мин · 422 kcal

Кесо от котидж сирене8 мин · 216 kcal

Купи бурито с постно телешко45 мин · 612 kcal

Купи за закуска с пуешко чоризо75 мин · 456 kcal

Купи с кайма от бизон40 мин · 579 kcal

Купи с ориз и скариди фахита50 мин · 546 kcal

Купи с ориз, пиле по тако и поблано25 мин · 499 kcal

Купи със скариди по фахита30 мин · 523 kcal

Мексикански купи за закуска с чоризо25 мин · 423 kcal

Опушена супа от черен боб105 мин · 449 kcal

Пилешки фахитас в еър фрайър35 мин · 531 kcal

Пилешки фахитас в тава40 мин · 605 kcal

Салата „Тако“ с пуешко27 мин · 485 kcal

Салата с черен боб, царевица и киноа30 мин · 524 kcal

Салата със скариди, авокадо и царевица23 мин · 394 kcal

Салата със стек по фахита25 мин · 491 kcal

Сопа ацтека (пилешка супа с тортила)90 мин · 485 kcal

Супа с пиле и тортила50 мин · 481 kcal

Тако с треска30 мин · 582 kcal

Такос с опушен черен боб и тофу25 мин · 666 kcal

Такос с риба с подправки и салата от зеле30 мин · 568 kcal

Уевос ранчерос25 мин · 522 kcal

Фритата мъфини за закуска с картофена коричка50 мин · 400 kcal

Черен боб с кимион и лайм15 мин · 219 kcal

Чили с пуешко и черен боб55 мин · 478 kcal

Чушки, пълнени с телешко и ориз65 мин · 539 kcal

Яйчени хапки с чоризо и котидж сирене50 мин · 520 kcal

Средиземноморска

Аспержи на скара с лимон и бадеми13 мин · 111 kcal

Бъркани белтъци със спанак и фета13 мин · 475 kcal

Гръцка салата с киноа35 мин · 522 kcal

Киноа с лимон, билки и грах25 мин · 249 kcal

Купа със сьомга с лимон и билки35 мин · 616 kcal

Купи с кускус, пиле и песто40 мин · 527 kcal

Орзо с пиле и лимон в един тиган30 мин · 603 kcal

Орзо със сьомга и лимон в един тиган25 мин · 637 kcal

Перлен кускус със скариди в една тенджера30 мин · 532 kcal

Пиле „Марбея“60 мин · 503 kcal

Пиле с лимон, маслини и билки в тиган30 мин · 463 kcal

Разтворено пиле, печено с кисело мляко90 мин · 563 kcal

Салата с риба тон и бял боб15 мин · 394 kcal

Средиземноморска салата с пиле и хумус15 мин · 506 kcal

Средиземноморска салата с риба тон и нахут15 мин · 379 kcal

Средиземноморска супа с домати, скариди и ориз40 мин · 378 kcal

Средиземноморска сьомга в тава55 мин · 638 kcal

Средиземноморски телешки шишчета70 мин · 600 kcal

Супа с пиле, леща и спанак60 мин · 386 kcal

Сьомга с чимичури25 мин · 661 kcal

Треска с домати, маслини и каперси30 мин · 468 kcal

Чиния с яйца и хумус12 мин · 265 kcal

Яйчени мъфини със спанак и фета32 мин · 364 kcal

Тайландска

Пад тай с пиле за готвене предварително30 мин · 495 kcal

Пилешко сатай с фъстъчен сос35 мин · 531 kcal

Тайландска кокосова супа с пиле35 мин · 393 kcal

Тайландска салата с пиле и дресинг от фъстъци и лайм20 мин · 484 kcal

Тайландски зеленчуци в уок с фъстъчен сос35 мин · 597 kcal

Тайландско пиле с босилек и пържено яйце30 мин · 555 kcal

Тайландско пиле с къри и ананас в тава45 мин · 529 kcal

Хрупкава салата с киноа и пиле сатай40 мин · 514 kcal

Хрупкава тайландска салата с пиле и фъстъчен дресинг32 мин · 413 kcal

Традиционна британска

Английска супа от праз и картофи50 мин · 306 kcal

Кеджери (ориз с къри и пушена риба)45 мин · 570 kcal

Котидж пай (телешка кайма под картофено пюре)85 мин · 600 kcal

Ланкашър хотпот (агнешко под картофи)175 мин · 687 kcal

Пудинг с хляб и масло55 мин · 439 kcal

Скоч брот (шотландска супа с агнешко и ечемик)140 мин · 391 kcal

Стики тофи пудинг (кекс с фурми и карамелен сос)55 мин · 560 kcal

Тоуд ин дъ хоул (наденички в йоркширски пудинг)60 мин · 745 kcal

Уелски рарбит (препечен хляб с чедър сос)20 мин · 480 kcal

Фиш пай (рибна запеканка под картофено пюре)80 мин · 530 kcal

Шепърдс пай (агнешка кайма под картофено пюре)85 мин · 661 kcal

Ябълков крамбъл60 мин · 405 kcal

Традиционна испанска

Албондигас ен салса (испански кюфтенца в сос)70 мин · 495 kcal

Арос кон лече (испански мляко с ориз)65 мин · 312 kcal

Гамбас ал ахийо (скариди с чесън)18 мин · 430 kcal

Гаспачо андалус (андалуска студена супа)20 мин · 262 kcal

Енсаладийя руса (испанска руска салата)50 мин · 513 kcal

Ескаливада (каталунски печени зеленчуци)75 мин · 211 kcal

Еспинакас кон гарбансос (спанак с нахут)30 мин · 499 kcal

Косидо мадриленьо (мадридска яхния)240 мин · 792 kcal

Крема каталана (каталунски крем)25 мин · 256 kcal

Лентехас естофадас (испанска леща яхния)65 мин · 457 kcal

Мерлуса ен салса верде (мерлуза в зелен сос)35 мин · 355 kcal

Паеля валенсиана (оригиналната паеля от Валенсия)70 мин · 708 kcal

Пан кон томате (каталунски хляб с домат)10 мин · 356 kcal

Патата а ла риохана (картофи с чоризо)60 мин · 458 kcal

Пипирана (нарязана салата от Хаен)30 мин · 265 kcal

Писто манчего (задушени зеленчуци от Ла Манча)70 мин · 337 kcal

Пойо ал ахийо (пиле с чесън)50 мин · 411 kcal

Салморехо (студен доматен крем от Кордоба)30 мин · 485 kcal

Сопа де ахо (кастилска чеснова супа)35 мин · 377 kcal

Торихас (испански великденски пържени филийки)35 мин · 494 kcal

Тортиля де патата (испански картофен омлет)55 мин · 267 kcal

Уевос ротос („счупени“ яйца върху пържени картофи)35 мин · 427 kcal

Фабада астуриана (астурийска яхния с боб)200 мин · 645 kcal

Флан де уево (испански крем карамел)65 мин · 228 kcal

Чурос с шоколад40 мин · 809 kcal

Традиционна италианска

Букатини аматричана35 мин · 692 kcal

Вителото тонато (студено телешко със сос от риба тон)80 мин · 332 kcal

Кантучи (тоскански бадемови бисквити)60 мин · 87 kcal

Капоната (сицилиански кисело-сладък патладжан)75 мин · 191 kcal

Качо е пепе (паста с пекорино и черен пипер)20 мин · 516 kcal

Кростата (тарт със сладко)65 мин · 367 kcal

Кюфтета в доматен сос по италиански65 мин · 562 kcal

Лазаня по болонски205 мин · 569 kcal

Минестроне по генуезки (зеленчукова супа с песто)85 мин · 411 kcal

Ньоки по соренски (запечени с домат и моцарела)100 мин · 692 kcal

Орекиете с чиме ди рапа35 мин · 518 kcal

Особуко по милански (задушен телешки джолан)145 мин · 458 kcal

Панакота30 мин · 385 kcal

Панцанела (тосканска салата с хляб)20 мин · 364 kcal

Папа ал помодоро (тосканска доматена супа с хляб)45 мин · 326 kcal

Пармиджана с патладжани150 мин · 443 kcal

Паста е патате (паста с картофи)50 мин · 585 kcal

Паста е фаджоли (супа с паста и боб)45 мин · 394 kcal

Паста е чечи (супа с паста и нахут)40 мин · 412 kcal

Паста Норма (паста с патладжан)70 мин · 550 kcal

Пепероната (задушени чушки)60 мин · 211 kcal

Пиле по ловджийски65 мин · 430 kcal

Риболита (тосканска супа с хляб и боб)180 мин · 414 kcal

Ризото по милански (с шафран)35 мин · 519 kcal

Салата Капрезе10 мин · 341 kcal

Салтимбока по римски (телешко с прошуто и градински чай)25 мин · 275 kcal

Спагети карбонара25 мин · 767 kcal

Спагети с миди вонголе30 мин · 489 kcal

Страчатела по римски (бульон с яйце)15 мин · 201 kcal

Талиатели с рагу по болонски210 мин · 651 kcal

Тирамису30 мин · 493 kcal

Трофие с генуезко песто35 мин · 632 kcal

Фритата с тиквички30 мин · 283 kcal

Ципура на фурна с картофи60 мин · 546 kcal

Чамбелоне (италиански кекс)60 мин · 247 kcal

Яйца в чистилището (яйца в лют доматен сос)25 мин · 406 kcal

Традиционна немска

Апфелпфанкухен (дебели палачинки с ябълки)35 мин · 429 kcal

Апфелроткол (червено зеле с ябълки)85 мин · 141 kcal

Апфелщрудел (виенски ябълков щрудел)100 мин · 419 kcal

Бауернфрюющюк (селска закуска с картофи и яйца)35 мин · 492 kcal

Гулашзупе (супа гулаш)125 мин · 399 kcal

Ербсензупе (немска супа от сух грах)90 мин · 540 kcal

Зауербратен (мариновано телешко печено)210 мин · 412 kcal

Зенфайер (яйца в сос от горчица)35 мин · 478 kcal

Кайзершмарн (накъсана палачинка на императора)30 мин · 397 kcal

Картофелзупе (немска картофена супа)50 мин · 414 kcal

Кезекухен (немски чийзкейк с извара)100 мин · 375 kcal

Кезешпецле (швабски яйчни нокедли със сирене)50 мин · 816 kcal

Колруладен (немски зелеви сарми)100 мин · 609 kcal

Кьонигсбергер клопсе (кюфтета в сос с каперси)70 мин · 766 kcal

Линзензупе (немска супа от леща)65 мин · 539 kcal

Немска салата от краставици с копър15 мин · 93 kcal

Риндерруладен (немски телешки рула)150 мин · 516 kcal

Роте грютце (десерт от червени плодове)25 мин · 261 kcal

Фрикаделен (немски пържени кюфтета)40 мин · 438 kcal

Хюнерфрикасе (пилешко фрикасе)80 мин · 709 kcal

Швабска картофена салата40 мин · 250 kcal

Швайнебратен (баварско свинско печено)170 мин · 387 kcal

Швайнешницел (паниран свински шницел)30 мин · 605 kcal

Щрамер Макс (филия с шунка и пържено яйце)15 мин · 345 kcal

Традиционна френска

Аши Пармантие (кайма под картофено пюре)75 мин · 672 kcal

Беф бургиньон (телешко в червено вино)210 мин · 546 kcal

Бланкет дьо во (телешко в бял сос)145 мин · 668 kcal

Велуте дьо потирон (крем супа от тиква)50 мин · 304 kcal

Гратен дофиноа (картофи, запечени в сметана)95 мин · 367 kcal

Йоф кокот (яйца в купички на фурна)20 мин · 379 kcal

Касуле (френска яхния с боб и месо)240 мин · 728 kcal

Киш лорен (тарт с бекон и сметана)70 мин · 600 kcal

Клафути с череши55 мин · 220 kcal

Кок о вен (пиле в червено вино)130 мин · 445 kcal

Крем брюле60 мин · 498 kcal

Крепове (френски палачинки)40 мин · 517 kcal

Крок мосю (запечен сандвич с шунка и сирене)35 мин · 583 kcal

Мул мариниер (миди в бяло вино)35 мин · 398 kcal

Пен пердю (пържени филийки по френски)20 мин · 426 kcal

По-о-фьо (френско варено телешко със зеленчуци)240 мин · 506 kcal

Потаж Пармантие (крем супа от праз и картофи)50 мин · 316 kcal

Пуле баскез (пиле по баски)80 мин · 618 kcal

Рататуй85 мин · 219 kcal

Салад лионез (лионска салата)30 мин · 456 kcal

Суп а л'оньон (запечена френска лучена супа)90 мин · 477 kcal

Суп о писту (провансалска зеленчукова супа с босилек)100 мин · 418 kcal

Тарт Татен (обърнат ябълков тарт)80 мин · 397 kcal

Шоколадов мус25 мин · 326 kcal

Френска

Зелен фасул с препечени бадеми15 мин · 115 kcal

Омлети със зеленчуци от пазара25 мин · 378 kcal

Палтус с коричка от пармезан и панко в тава20 мин · 486 kcal

Протеинова супа с картофи, праз и пиле40 мин · 405 kcal

Рататуй с пуешко40 мин · 499 kcal

Салата „Нисоаз“ с риба тон30 мин · 479 kcal

Телешко по бургундски в уред за бавно готвене495 мин · 491 kcal

Японска

Едамаме с чили и лайм7 мин · 253 kcal

Кулички поке с жълтопер тон20 мин · 554 kcal

Купи със стек, мисо, сусам и тиквичка26 мин · 553 kcal

Купи със сьомга с глазура от мисо20 мин · 663 kcal

Поке купа със сьомга35 мин · 679 kcal

Рамен с мисо и джинджифил35 мин · 448 kcal

Салата със запечен тон в сусамова коричка30 мин · 400 kcal

Сьомга с мед и соев сос и ориз с едамаме30 мин · 599 kcal

Сьомга терияки на грил за девет минути24 мин · 627 kcal

Хрупкава салата със скариди и мисо21 мин · 448 kcal