Леща чорба
55 мин391 kcal на порция
Постна леща чорба с чубрица и дафинов лист.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 4 порции- Леща300 g
- Лук100 g
- Моркови100 g
- Домати200 g
- Червен пипер (чушка)80 g
- Олио40 ml
- Чесън10 g
- Сол1 tsp
Стъпки
Подготовка 10 мин · готвене 45 мин- Изплакнете лещата и я залейте с 1.5 л вода.
- Оставете да заври и обирайте пяната.
- В тиган задушете лука, морковите и чушката в олиото.
- Добавете запръжката към лещата.
- Сложете настърганите домати, чесъна, дафинов лист и чубрица.
- Варете 30–35 минути, докато лещата омекне.
- Подправете със сол преди сервиране.
Хранителни стойности
на порцияКал
391
Белтък
20g
Въглехидрати
56g
Мазнини
11g
От 6 г захар на порция 0 г са добавена захар.
От 11 г мазнини на порция 1,2 г са наситени.
