Кесо от котидж сирене
8 мин216 kcal на порция
Пасирано котидж сирене и „Пепър Джак“, разтопени в копринено кесо с подправка за тако, домати и люти чушки. Сос с истински протеин; загребвайте със сурови зеленчуци или протеинов чипс.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 2 порции- Котидж сирене, 2%226 g
- Подправка за тако1 tbsp
- Консервирани домати на кубчета със зелени люти чушки3 tbsp
- Чесън1 clove
- Мариновано халапеньо1 tbsp
- Сирене „Пепър Джак“, настъргано56 g
- Пресен кориандър1 tbsp
Стъпки
Подготовка 5 мин · готвене 3 мин- Пасирайте котидж сиренето, подправката за тако, чесъна и 2 супени лъжици отцедени домати до пълна гладкост.
- Затоплете в малка тенджера на слаб огън (или в микровълновата на интервали по 30 секунди), като добавяте „Пепър Джак“ с бъркане, докато се разтопи и стане копринено.
- Сложете отгоре останалите домати, халапеньото и кориандъра.
- Издържа 4 дни в хладилника. Затопляйте внимателно с бъркане и разредете с малко мляко.
Хранителни стойности
на порцияКал
216
Белтък
19g
Въглехидрати
9,42g
Мазнини
11g
От 11 г мазнини на порция 6,8 г са наситени.
