Аспержи на скара с лимон и бадеми
13 мин111 kcal на порция
Опърлени аспержи с лимон и хрупкави препечени бадеми. Пет минути готвене.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 4 порции- Аспержи600 g
- Зехтин2 tsp
- Бадеми, нарязани40 g
- Лимонов сок1 tbsp
- Морска сол½ tsp
Стъпки
Подготовка 5 мин · готвене 8 мин- Отчупете твърдите краища на аспержите.
- Разбъркайте ги със зехтина и ги изпечете на скара или грил тиган на силен огън 5–6 минути, като ги обръщате, докато загорят леко и току-що омекнат.
- Препечете бадемите в сух тиган.
- Завършете аспержите с лимонов сок, морска сол и бадемите.
Хранителни стойности
на порцияКал
111
Белтък
5,43g
Въглехидрати
8,23g
Мазнини
7,68g
От 3,4 г захар на порция 0 г са добавена захар.
От 7,7 г мазнини на порция 0,8 г са наситени.
