Чиния с яйца и хумус
12 мин265 kcal на порция
Две яйца със сочен жълтък с хумус и хрупкави зеленчуци за топене. Солена следобедна закуска, която ви държи до вечеря.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 1 порция- Яйца2 piece
- Хумус40 g
- Краставица80 g
- Червена чушка½ piece
- Червен пипер (смлян)1 pinch
Стъпки
Подготовка 5 мин · готвене 7 мин- Сварете яйцата за 7 минути, охладете ги в студена вода и ги обелете.
- Разполовете ги и ги поръсете с червен пипер.
- Сервирайте с хумуса и краставицата и чушката, нарязани на пръчици.
Хранителни стойности
на порцияКал
265
Белтък
17g
Въглехидрати
13g
Мазнини
17g
От 4,5 г захар на порция 0 г са добавена захар.
От 17 г мазнини на порция 4,2 г са наситени.
