Assiette en-cas œufs et houmous
12 min265 kcal par portion
Deux œufs mollets avec du houmous et des légumes croquants à tremper. Un en-cas salé d’après-midi qui tient jusqu’au dîner.
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Planifier cette recetteIngrédients
pour 1 portion- Œufs2 piece
- Houmous40 g
- Concombre80 g
- Poivron rouge½ piece
- Paprika1 pinch
Étapes
Préparation 5 min · cuisson 7 min- Faites cuire les œufs 7 minutes, refroidissez-les à l’eau froide et écalez-les.
- Coupez-les en deux et saupoudrez de paprika.
- Servez avec le houmous, et le concombre et le poivron coupés en bâtonnets.
Nutrition
par portionCal
265
Protéines
17g
Glucides
13g
Lipides
17g
Sur 4,5 g de sucre par portion, 0 g sont des sucres ajoutés.
Sur 17 g de lipides par portion, 4,2 g sont saturés.
