Asperges grillées au citron et aux amandes
13 min111 kcal par portion
Des asperges grillées au citron avec des amandes grillées croquantes. Cinq minutes de cuisson.
Cuisinez-la cette semaine
Créez un compte et ajoutez cette recette, et d’autres, à votre planning de la semaine.
Planifier cette recetteIngrédients
pour 4 portions- Asperges600 g
- Huile d’olive2 tsp
- Amandes hachées40 g
- Jus de citron1 tbsp
- Sel de mer½ tsp
Étapes
Préparation 5 min · cuisson 8 min- Cassez l’extrémité ligneuse des asperges.
- Mélangez-les avec l’huile et faites-les griller à feu vif 5 à 6 minutes en les retournant, jusqu’à ce qu’elles soient marquées et juste tendres.
- Faites griller les amandes dans une poêle sèche.
- Terminez les asperges avec le jus de citron, le sel de mer et les amandes.
Nutrition
par portionCal
111
Protéines
5,43g
Glucides
8,23g
Lipides
7,68g
Sur 3,4 g de sucre par portion, 0 g sont des sucres ajoutés.
Sur 7,7 g de lipides par portion, 0,8 g sont saturés.
