Шоколадов мус от гръцко кисело мляко
5 мин203 kcal на порция
Гъст, тъмен и истински шоколадов, с над 20 г белтък. Гръцко кисело мляко, разбито с какао и малко кленов сироп, с малини отгоре.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 3 порции- Гръцко кисело мляко, натурално, нискомаслено600 g
- Какао на прах без захар3 tbsp
- Кленов сироп1½ tbsp
- Малини90 g
- Екстракт от ванилия1 tsp
- Сол1 pinch
Стъпки
Подготовка 5 мин · готвене 0 мин- Пресейте какаото в купа, за да не остават сухи бучки.
- Добавете киселото мляко, кленовия сироп, ванилията и солта и разбивайте енергично една минута до гладкост и блясък.
- Разпределете в три чаши и охладете поне 30 минути. Докато стои, мусът се стяга.
- Сложете малините отгоре точно преди сервиране.
Хранителни стойности
на порцияКал
203
Белтък
22g
Въглехидрати
22g
Мазнини
4,95g
От 15 г захар на порция 6,1 г са добавена захар.
От 5 г мазнини на порция 3 г са наситени.
