Mousse au chocolat et yaourt grec
5 min203 kcal par portion
Épaisse, sombre et vraiment chocolatée, avec plus de 20 g de protéines. Du yaourt grec fouetté avec du cacao et un peu de sirop d’érable, des framboises dessus.
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Planifier cette recetteIngrédients
pour 3 portions- Yaourt grec nature allégé600 g
- Cacao en poudre non sucré3 tbsp
- Sirop d’érable1½ tbsp
- Framboises90 g
- Extrait de vanille1 tsp
- Sel1 pinch
Étapes
Préparation 5 min · cuisson 0 min- Tamisez le cacao dans un bol pour éviter les grumeaux secs.
- Ajoutez le yaourt, le sirop d’érable, la vanille et le sel, et fouettez vigoureusement une minute jusqu’à ce que ce soit lisse et brillant.
- Répartissez dans trois verres et réfrigérez au moins 30 minutes. Elle se raffermit en reposant.
- Garnissez de framboises juste avant de servir.
Nutrition
par portionCal
203
Protéines
22g
Glucides
22g
Lipides
4,95g
Sur 15 g de sucre par portion, 6,1 g sont des sucres ajoutés.
Sur 5 g de lipides par portion, 3 g sont saturés.
