Nice cream chocolat-beurre de cacahuète
5 min229 kcal par portion
Des bananes congelées mixées avec cacao, beurre de cacahuète et protéine en une glace à l’italienne. Bien trop bon pour être aussi simple.
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Planifier cette recetteIngrédients
pour 2 portions- Bananes en rondelles, congelées2 piece
- Protéine de lactosérum en poudre, chocolat ou neutre30 g
- Cacao en poudre non sucré1½ tbsp
- Beurre de cacahuète lisse1 tbsp
- Lait écrémé60 ml
Étapes
Préparation 5 min · cuisson 0 min- Mixez la banane congelée, la protéine en poudre, le cacao et le lait. Arrêtez-vous pour racler les parois, et ajoutez le lait une cuillerée à la fois.
- Quand ça ressemble à une glace à l’italienne, versez dans des bols.
- Marbrez de beurre de cacahuète et mangez aussitôt, ou congelez 30 minutes pour une boule plus ferme.
Nutrition
par portionCal
229
Protéines
17g
Glucides
35g
Lipides
5,45g
Sur 5,5 g de lipides par portion, 1,5 g sont saturés.
