Schoko-Erdnussbutter-Nice-Cream
5 Min.229 kcal pro Portion
Gefrorene Bananen, mit Kakao, Erdnussbutter und Whey zu Softeis gemixt. Schmeckt viel zu gut für so wenig Aufwand.
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Rezept einplanenZutaten
für 2 Portionen- Bananen, in Scheiben und gefroren2 piece
- Whey-Proteinpulver, Schokolade oder neutral30 g
- Ungesüßtes Kakaopulver1½ tbsp
- Cremige Erdnussbutter1 tbsp
- Magermilch60 ml
Zubereitung
Vorbereitung 5 Min. · Kochen 0 Min.- Mixe gefrorene Banane, Proteinpulver, Kakao und Milch. Zwischendurch die Wände abschaben und Milch nur löffelweise zugeben.
- Wenn es wie Softeis aussieht, in Schalen füllen.
- Die Erdnussbutter durchziehen und sofort essen oder 30 Minuten einfrieren für festere Kugeln.
Nährwerte
pro Portionkcal
229
Protein
17g
Kohlenhydrate
35g
Fett
5,45g
Von 5,5 g Fett pro Portion sind 1,5 g gesättigt.
