Бананов сладолед с шоколад и фъстъчено масло
5 мин229 kcal на порция
Замразени банани, пасирани с какао, фъстъчено масло и протеин до мек сладолед. Твърде вкусен, за да е толкова лесен.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 2 порции- Банани, нарязани и замразени2 piece
- Суроватъчен протеин на прах, шоколад или без вкус30 g
- Какао на прах без захар1½ tbsp
- Гладко фъстъчено масло1 tbsp
- Обезмаслено прясно мляко60 ml
Стъпки
Подготовка 5 мин · готвене 0 мин- Пасирайте замразения банан, протеина на прах, какаото и млякото. Спирайте, за да остържете стените, и добавяйте мляко само по лъжица.
- Когато заприлича на мек сладолед, го разпределете в купички.
- Разбъркайте на вълни фъстъченото масло и яжте веднага или замразете за 30 минути за по-твърда консистенция.
Хранителни стойности
на порцияКал
229
Белтък
17g
Въглехидрати
35g
Мазнини
5,45g
От 5,5 г мазнини на порция 1,5 г са наситени.
