Протеинов ванилов сладолед
5 мин189 kcal на порция
Пълномаслено гръцко кисело мляко, суроватъчен протеин, обезмаслено мляко, агаве и ванилия, замразени и разбити на кремообразен меко замразен сладолед в Ninja Creami. Сладолед с над 20 г протеин на топка.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 2 порции- Гръцко кисело мляко, натурално, пълномаслено150 g
- Суроватъчен протеин на прах, без вкус30 g
- Сироп от агаве1 tbsp
- Екстракт от ванилия2 tsp
- Обезмаслено прясно мляко180 ml
Стъпки
Подготовка 5 мин · готвене 0 мин- Пасирайте киселото мляко, протеина, агавето, ванилията и млякото до гладкост (добавете подсладител от монашески плод, ако го обичате по-сладък).
- Изсипете в съда на Creami, покрийте и замразете в легнало положение за 24 часа.
- Разбийте на програмата за лек сладолед, после повторете с малко мляко, докато стане кремообразен.
- Преди разбиване издържа 1 месец във фризера; остатъците разбийте отново преди ядене.
Хранителни стойности
на порцияКал
189
Белтък
22g
Въглехидрати
17g
Мазнини
4,1g
От 4,1 г мазнини на порция 2 г са наситени.
