Сладоледени близалки от гръцко кисело мляко и череши
10 мин149 kcal на порция
Кремообразно гръцко кисело мляко с ванилов протеин, размесено с парчета череши и кленов сироп и замразено на близалки. Студено удоволствие с по 16 г протеин.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 6 порции- Череши без костилка388 g
- Гръцко кисело мляко, натурално, нискомаслено454 g
- Суроватъчен протеин на прах, ванилия или без вкус60 g
- Кленов сироп2 tbsp
- Екстракт от ванилия½ tsp
Стъпки
Подготовка 10 мин · готвене 0 мин- Нарежете грубо половината череши, а другата половина пасирайте.
- Разбийте киселото мляко, протеина, кленовия сироп и ванилията до гладкост, после направете ивици с пасираните череши и вмесете нарязаните.
- Разпределете с лъжица в 6 форми за близалки, поставете клечки и замразете поне 6 часа.
- Подложете формите за няколко секунди под топла вода, за да се освободят.
- Издържат 2 месеца във фризера.
Хранителни стойности
на порцияКал
149
Белтък
16g
Въглехидрати
18g
Мазнини
1,74g
От 1,7 г мазнини на порция 1 г са наситени.
