Замразени плочки от кисело мляко с горски плодове
10 мин194 kcal на порция
Гъсто гръцко кисело мляко, разстлано в тава, с горски плодове и черен шоколад, замразено и начупено на парчета.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 4 порции- Гръцко кисело мляко, натурално, нискомаслено650 g
- Ягоди100 g
- Боровинки100 g
- Мед1½ tbsp
- Черен шоколад (70–85%), нарязан20 g
- Екстракт от ванилия1 tsp
Стъпки
Подготовка 10 мин · готвене 0 мин- Разбъркайте меда и ванилията в киселото мляко.
- Разстелете го на слой около 1 см в тава, застлана с хартия за печене.
- Поръсете отгоре нарязаните ягоди, боровинките и шоколада, като ги притиснете леко.
- Замразете поне 3 часа, после начупете на парчета. Пазете ги във фризера и ги яжте направо оттам.
Хранителни стойности
на порцияКал
194
Белтък
17g
Въглехидрати
20g
Мазнини
5,41g
От 17 г захар на порция 7,4 г са добавена захар.
От 5,4 г мазнини на порция 3,2 г са наситени.
