Ghiaccioli di yogurt greco e ciliegie
10 min149 kcal a porzione
Yogurt greco cremoso con proteine alla vaniglia, variegato con pezzi di ciliegia e sciroppo d’acero, congelato in ghiaccioli. Una golosità fredda con 16 g di proteine ciascuno.
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Pianifica questa ricettaIngredienti
per 6 porzioni- Ciliegie denocciolate388 g
- Yogurt greco bianco magro454 g
- Proteine del siero in polvere, alla vaniglia o neutre60 g
- Sciroppo d’acero2 tbsp
- Estratto di vaniglia½ tsp
Procedimento
Preparazione 10 min · cottura 0 min- Trita grossolanamente metà delle ciliegie e frulla l’altra metà.
- Sbatti lo yogurt, le proteine, lo sciroppo d’acero e la vaniglia finché sono lisci, poi variegali con le ciliegie frullate e incorpora quelle tritate.
- Distribuisci con un cucchiaio in 6 stampi da ghiacciolo, inserisci i bastoncini e congela per almeno 6 ore.
- Passa gli stampi per qualche secondo sotto l’acqua tiepida per sformarli.
- Si conservano 2 mesi in freezer.
Valori nutrizionali
a porzionekcal
149
Proteine
16g
Carboidrati
18g
Grassi
1,74g
Di 1,7 g di grassi a porzione, 1 g sono saturi.
