Joghurt-Kirsch-Eis am Stiel
10 Min.149 kcal pro Portion
Cremiger griechischer Joghurt mit Vanilleprotein, marmoriert mit Kirschstückchen und Ahornsirup, als Eis am Stiel gefroren. Eine kalte Leckerei mit je 16 g Eiweiß.
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Rezept einplanenZutaten
für 6 Portionen- Kirschen, entsteint388 g
- Griechischer Joghurt, natur, fettarm454 g
- Whey-Proteinpulver, Vanille oder neutral60 g
- Ahornsirup2 tbsp
- Vanilleextrakt½ tsp
Zubereitung
Vorbereitung 10 Min. · Kochen 0 Min.- Hacke die Hälfte der Kirschen grob und püriere die andere Hälfte.
- Verquirle Joghurt, Protein, Ahornsirup und Vanille glatt, ziehe die pürierten Kirschen durch und hebe die gehackten unter.
- In 6 Eisformen löffeln, Stiele hineinstecken und mindestens 6 Stunden einfrieren.
- Halte die Formen ein paar Sekunden unter warmes Wasser, damit sich das Eis löst.
- Hält sich 2 Monate im Gefrierfach.
Nährwerte
pro Portionkcal
149
Protein
16g
Kohlenhydrate
18g
Fett
1,74g
Von 1,7 g Fett pro Portion sind 1 g gesättigt.
