Erdnussbutter-Protein-Bällchen
10 Min.180 kcal pro Portion
No-Bake-Bällchen aus vier Zutaten: Whey, Erdnussbutterpulver und Haferflocken, mit etwas Honig gesüßt. Ein Snack für die Tasche, der die ganze Woche hält.
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Rezept einplanenZutaten
für 2 Portionen- Whey-Proteinpulver, Vanille oder neutral30 g
- Erdnussbutterpulver24 g
- Haferflocken20 g
- Honig1 tbsp
- Mandeldrink, ungesüßt2 tbsp
Zubereitung
Vorbereitung 10 Min. · Kochen 0 Min.- Verrühre Protein, Erdnussbutterpulver und Haferflocken.
- Gib Honig und Mandeldrink dazu und mische alles zu einem festen Teig; gib teelöffelweise Mandeldrink dazu, falls er bröselt.
- Forme 8 Bällchen und stelle sie 15 Minuten kalt, damit sie fest werden.
- Halten sich 7 Tage im Kühlschrank oder 2 Monate im Gefrierfach.
Nährwerte
pro Portionkcal
180
Protein
19g
Kohlenhydrate
21g
Fett
2,41g
Von 2,4 g Fett pro Portion sind 0,2 g gesättigt.
