Palline proteiche al burro di arachidi
10 min180 kcal a porzione
Palline senza cottura con quattro ingredienti, proteine del siero, burro di arachidi in polvere e fiocchi d’avena, addolcite con un filo di miele. Uno spuntino da tasca che dura tutta la settimana.
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Pianifica questa ricettaIngredienti
per 2 porzioni- Proteine del siero in polvere, alla vaniglia o neutre30 g
- Burro di arachidi in polvere24 g
- Fiocchi d’avena20 g
- Miele1 tbsp
- Latte di mandorla senza zucchero2 tbsp
Procedimento
Preparazione 10 min · cottura 0 min- Mescola le proteine, il burro di arachidi in polvere e i fiocchi d’avena.
- Aggiungi il miele e il latte di mandorla e impasta fino a ottenere un composto sodo, aggiungendo latte un cucchiaino alla volta se si sbriciola.
- Forma 8 palline e mettile in frigorifero per 15 minuti perché si rassodino.
- Si conservano 7 giorni in frigorifero o 2 mesi in freezer.
Valori nutrizionali
a porzionekcal
180
Proteine
19g
Carboidrati
21g
Grassi
2,41g
Di 2,4 g di grassi a porzione, 0,2 g sono saturi.
