Печени ябълки с канела и кисело мляко
40 мин256 kcal на порция
Меки ябълки, изпечени с канела, с хрупкава коричка от овесени ядки и орехи, върху студено гръцко кисело мляко. На вкус са като крамбъл.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 4 порции- Ябълки4 piece
- Орехи, нарязани20 g
- Овесени ядки30 g
- Кленов сироп1 tbsp
- Гръцко кисело мляко, натурално, нискомаслено600 g
- Смляна канела1½ tsp
Стъпки
Подготовка 10 мин · готвене 30 мин- Загрейте фурната на 190 °C.
- Извадете сърцевините на ябълките и ги нарежете на дебели резени. Разбъркайте ги с канелата и половината кленов сироп в съд за печене.
- Смесете овесените ядки, орехите и останалия кленов сироп и ги поръсете отгоре.
- Печете 25–30 минути, докато ябълките омекнат, а коричката се зачерви.
- Сервирайте топли върху киселото мляко.
Хранителни стойности
на порцияКал
256
Белтък
17g
Въглехидрати
34g
Мазнини
6,83g
От 24 г захар на порция 3 г са добавена захар.
От 6,8 г мазнини на порция 2,3 г са наситени.
