Зелен фасул с месо
70 мин302 kcal на порция
Задушен зелен фасул със свинско.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 4 порции- Свинско месо400 g
- Зелен фасул700 g
- Домати200 g
- Лук100 g
- Моркови80 g
- Олио40 ml
- Сол1 tsp
Стъпки
Подготовка 15 мин · готвене 55 мин- Почистете зеления фасул и го нарежете на парчета.
- Запечатайте месото в олиото.
- Добавете лука и морковите и ги задушете 5 минути.
- Сложете червен пипер и налейте 300 мл вода.
- Задушавайте месото 30 минути.
- Добавете фасула и доматите.
- Варете още 25 минути, докато фасулът омекне.
- Поръсете с магданоз.
Хранителни стойности
на порцияКал
302
Белтък
23g
Въглехидрати
18g
Мазнини
16g
От 9 г захар на порция 0 г са добавена захар.
От 16 г мазнини на порция 3,2 г са наситени.
