Палачинки от котидж сирене с боровинки
25 мин425 kcal на порция
Нежни, кремообразни палачинки от котидж сирене, овесени ядки и яйца. Без брашно, без протеин на прах и с много белтък.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 2 порции- Котидж сирене, 2%300 g
- Яйце2 piece
- Овесени ядки80 g
- Боровинки120 g
- Кленов сироп1 tbsp
- Зехтин1 tsp
- Бакпулвер1 tsp
- Екстракт от ванилия1 tsp
Стъпки
Подготовка 10 мин · готвене 15 мин- Пасирайте котидж сиренето, яйцата, овесените ядки, бакпулвера и ванилията до гладкост.
- Добавете половината боровинки и разбъркайте внимателно.
- Пекете малки палачинки в леко намазан незалепващ тиган на умерено слаб огън, по 2–3 минути от всяка страна.
- Сервирайте с останалите боровинки и кленовия сироп.
Хранителни стойности
на порцияКал
425
Белтък
28g
Въглехидрати
50g
Мазнини
13g
От 19 г захар на порция 6,1 г са добавена захар.
От 13 г мазнини на порция 4,2 г са наситени.
