Tortitas de queso cottage y arándanos
25 min425 kcal por ración
Tortitas tiernas y cremosas hechas con queso cottage, avena y huevo. Sin harina, sin proteína en polvo y con muchas proteínas.
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Planificar esta recetaIngredientes
para 2 raciones- Queso cottage, 2 %300 g
- Huevo2 piece
- Copos de avena80 g
- Arándanos120 g
- Sirope de arce1 tbsp
- Aceite de oliva1 tsp
- Levadura química1 tsp
- Extracto de vainilla1 tsp
Pasos
Preparación 10 min · cocción 15 min- Tritura el queso cottage, los huevos, la avena, la levadura y la vainilla hasta que quede fino.
- Incorpora con cuidado la mitad de los arándanos.
- Haz tortitas pequeñas en una sartén antiadherente ligeramente engrasada a fuego medio-bajo, 2–3 minutos por cada lado.
- Sirve con el resto de los arándanos y el sirope de arce.
Información nutricional
por raciónkcal
425
Proteínas
28g
Carbohidratos
50g
Grasas
13g
De 19 g de azúcar por ración, 6,1 g son azúcar añadido.
De 13 g de grasa por ración, 4,2 g son saturadas.
