Пилешки фахитас в тава
40 мин605 kcal на порция
Всичко се пече заедно в една тава, а после се завива на масата с лайм и кисело мляко. Най-бързото делнично ястие, което се харесва на всички.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 4 порции- Пилешки гърди без кост и кожа700 g
- Чушки в различни цветове3 piece
- Лук2 piece
- Зехтин1½ tbsp
- Пълнозърнести тортили8 piece
- Гръцко кисело мляко, натурално, нискомаслено120 g
- Сок от лайм2 tbsp
- Пресен кориандър10 g
- Чили на прах2 tsp
- Смлян кимион1 tsp
- Пушен червен пипер1 tsp
- Чесън на прах1 tsp
- Сол1 tsp
Стъпки
Подготовка 15 мин · готвене 25 мин- Загрейте фурната на 220 °C.
- Нарежете пилето, чушките и лука на ленти и ги разбъркайте със зехтина и всички подправки.
- Разстелете всичко в две тави на един слой и печете 20–22 минути, като обърнете веднъж, докато пилето се опече и краищата загорят леко.
- Изстискайте лайма върху тавата.
- Затоплете тортилите и сервирайте с киселото мляко и кориандъра. По две тортили на човек.
Хранителни стойности
на порцияКал
605
Белтък
51g
Въглехидрати
55g
Мазнини
20g
От 20 г мазнини на порция 6,9 г са наситени.
