Паста със скариди, лимон и чесън
25 мин524 kcal на порция
Скариди с чесън, чери домати и спанак с пълнозърнеста паста, лимон и чили. Готова за двадесет минути.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 4 порции- Сурови скариди, обелени700 g
- Пълнозърнести спагети (сухи)320 g
- Бебешки спанак150 g
- Чери домати250 g
- Чесън5 clove
- Зехтин2 tbsp
- Лимонов сок3 tbsp
- Пармезан, ситно настърган20 g
- Пресен магданоз15 g
- Чили на люспи½ tsp
- Сол1 tsp
Стъпки
Подготовка 10 мин · готвене 15 мин- Сварете пастата в добре подсолена вода до ал денте. Запазете една чаша от водата.
- Междувременно затоплете зехтина с нарязания чесън и чилито, докато чесънът току-що позлатее.
- Добавете скаридите и разполовените домати и гответе 3 минути, докато скаридите порозовеят.
- Добавете отцедената паста, спанака, лимоновия сок и малко от водата от пастата. Разбърквайте, докато спанакът спадне и се получи лек сос.
- Завършете с пармезан и магданоз.
Хранителни стойности
на порцияКал
524
Белтък
38g
Въглехидрати
67g
Мазнини
12g
От 4,2 г захар на порция 0 г са добавена захар.
От 12 г мазнини на порция 2,5 г са наситени.
