Крем супа от броколи
35 мин232 kcal на порция
Гъста крем супа от броколи със сметана.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 4 порции- Броколи600 g
- Картофи150 g
- Лук100 g
- Сметана за готвене100 ml
- Масло30 g
- Чесън10 g
- Сол1 tsp
Стъпки
Подготовка 10 мин · готвене 25 мин- Разделете броколите на розички.
- Задушете лука и чесъна в маслото.
- Добавете картофите и броколите, залейте с 1 л бульон.
- Варете 15–20 минути.
- Пасирайте до гладка кремообразна текстура.
- Добавете сметаната и подправете на вкус.
- Сервирайте топла с черен пипер.
Хранителни стойности
на порцияКал
232
Белтък
6,21g
Въглехидрати
20g
Мазнини
16g
От 4,7 г захар на порция 0 г са добавена захар.
От 16 г мазнини на порция 9,8 г са наситени.
