Крем супа от тиквички
35 мин211 kcal на порция
Кадифена крем супа от тиквички със сметана.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 4 порции- Тиквички700 g
- Картофи150 g
- Лук100 g
- Сметана за готвене100 ml
- Масло30 g
- Чесън10 g
- Сол1 tsp
Стъпки
Подготовка 10 мин · готвене 25 мин- Задушете лука и чесъна в маслото до омекване.
- Добавете нарязаните тиквички и картофи.
- Залейте с 1 л вода или зеленчуков бульон.
- Варете 20 минути до пълно омекване.
- Пасирайте с пасатор до гладък крем.
- Влейте сметаната и подправете.
- Сервирайте с крутони и малко зехтин.
Хранителни стойности
на порцияКал
211
Белтък
4,09g
Въглехидрати
16g
Мазнини
16g
От 6,5 г захар на порция 0 г са добавена захар.
От 16 г мазнини на порция 9,8 г са наситени.
