Зеленчукова супа
45 мин176 kcal на порция
Лека супа от сезонни зеленчуци, без месо.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 4 порции- Картофи250 g
- Моркови150 g
- Тиквички200 g
- Грах100 g
- Домати150 g
- Лук100 g
- Олио30 ml
- Магданоз10 g
- Сол1 tsp
Стъпки
Подготовка 15 мин · готвене 30 мин- Нарежете всички зеленчуци на кубчета.
- Задушете лука и морковите в олиото за 5 минути.
- Добавете картофите и залейте с 1.5 л вода.
- Варете 15 минути.
- Добавете тиквичките, граха и настърганите домати.
- Варете още 10 минути.
- Подправете и поръсете с магданоз.
Хранителни стойности
на порцияКал
176
Белтък
4,27g
Въглехидрати
24g
Мазнини
8,03g
От 7 г захар на порция 0 г са добавена захар.
От 8 г мазнини на порция 0,9 г са наситени.
