Гръцка салата с пиле
27 мин399 kcal на порция
Истинска хориатики от домати, краставица, лук, маслини и фета, превърната в цяло ястие с пиле с лимон и риган.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 2 порции- Пилешки гърди без кост и кожа300 g
- Краставица200 g
- Домати250 g
- Червен лук½ piece
- Маслини каламата30 g
- Фета60 g
- Маруля (ромен)100 g
- Зехтин1 tbsp
- Лимонов сок1 tbsp
- Сушен риган1 tsp
- Сол1 pinch
Стъпки
Подготовка 15 мин · готвене 12 мин- Намажете пилето с половината лимонов сок, ригана и сол и го изпечете на скара по 5–6 минути от всяка страна. Оставете го да почине и го нарежете.
- Нарежете доматите и краставицата на едри парчета, а лука — на тънко.
- Разбъркайте ги с марулята, маслините, зехтина и останалия лимонов сок.
- Сложете отгоре пилето и парче фета и поръсете с още риган.
Хранителни стойности
на порцияКал
399
Белтък
39g
Въглехидрати
15g
Мазнини
21g
От 6,9 г захар на порция 0 г са добавена захар.
От 21 г мазнини на порция 6,6 г са наситени.
