Шоколадови протеинови топчета с фурми
15 мин222 kcal на порция
Меки топчета без печене от фурми, овесени ядки, какао, бадеми и протеин. На вкус са като тесто за браунита. Две са една закуска.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 6 порции- Фурми без костилка150 g
- Овесени ядки80 g
- Суроватъчен протеин на прах, шоколад или без вкус90 g
- Какао на прах без захар3 tbsp
- Бадеми40 g
- Обезмаслено прясно мляко40 ml
Стъпки
Подготовка 15 мин · готвене 0 мин- Смелете бадемите и овесените ядки в чопър на ситно.
- Добавете фурмите, какаото и протеина на прах и смелете отново.
- Добавяйте млякото по лъжица, докато сместа започне да се слепва при натиск.
- Оформете 12 топчета и охладете 30 минути. Издържат седмица в хладилника.
Хранителни стойности
на порцияКал
222
Белтък
16g
Въглехидрати
32g
Мазнини
4,99g
От 5 г мазнини на порция 0,8 г са наситени.
