Schoko-Dattel-Protein-Kugeln
15 Min.222 kcal pro Portion
Saftige Kugeln ohne Backen aus Datteln, Haferflocken, Kakao, Mandeln und Whey. Schmecken wie Brownie-Teig. Zwei ergeben einen Snack.
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Rezept einplanenZutaten
für 6 Portionen- Datteln, entsteint150 g
- Haferflocken80 g
- Whey-Proteinpulver, Schokolade oder neutral90 g
- Ungesüßtes Kakaopulver3 tbsp
- Mandeln40 g
- Magermilch40 ml
Zubereitung
Vorbereitung 15 Min. · Kochen 0 Min.- Zerkleinere Mandeln und Haferflocken in der Küchenmaschine fein.
- Datteln, Kakao und Proteinpulver dazugeben und erneut zerkleinern.
- Löffelweise Milch zugeben, bis die Masse beim Zusammendrücken zusammenhält.
- 12 Kugeln formen und 30 Minuten kalt stellen. Halten sich eine Woche im Kühlschrank.
Nährwerte
pro Portionkcal
222
Protein
16g
Kohlenhydrate
32g
Fett
4,99g
Von 5 g Fett pro Portion sind 0,8 g gesättigt.
