Голяма протеинова бисквита
15 мин293 kcal на порция
Една голяма мека протеинова бисквита от суроватъчен протеин, фъстъчено масло и агаве, с капки черен шоколад. Пече се за десет минути; разделете я или не.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 2 порции- Суроватъчен протеин на прах, ванилия или без вкус30 g
- Гладко фъстъчено масло2 tbsp
- Бакпулвер¼ tsp
- Сироп от агаве1 tbsp
- Вода2 tbsp
- Капки черен шоколад40 g
Стъпки
Подготовка 5 мин · готвене 10 мин- Загрейте фурната на 175 °C и застелете малка тава.
- Смесете протеина, фъстъченото масло, бакпулвера, агавето и водата в гъсто тесто, после вмесете шоколадовите капки.
- Оформете една голяма бисквита с дебелина около 1,5 см.
- Печете 8–10 минути, докато краищата едва стегнат; стяга се, докато изстива.
- Издържа 3 дни в плътно затворена кутия.
Хранителни стойности
на порцияКал
293
Белтък
17g
Въглехидрати
21g
Мазнини
17g
От 17 г мазнини на порция 6,6 г са наситени.
