Протеинов горещ бял шоколад
7 мин257 kcal на порция
Затоплено мляко и ванилов суроватъчен протеин, разбити с разтопен бял шоколад и завършени с индийско орехче. Уютна зимна напитка с 30 г протеин.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 1 порция- Обезмаслено прясно мляко270 ml
- Суроватъчен протеин на прах, ванилия или без вкус25 g
- Бял шоколад, нарязан14 g
- Смляно индийско орехче1 pinch
Стъпки
Подготовка 2 мин · готвене 5 мин- Затоплете млякото в малка тенджера на умерено слаб огън, докато започне да пари, без да кипва.
- Свалете от огъня и разбъркайте белия шоколад, докато се разтопи.
- Разбийте протеина на прах до гладка пенлива смес (уред за разпенване на мляко помага).
- Налейте в чаша и поръсете с индийско орехче.
- Най-вкусна е прясна; след като добавите протеина, не я загрявайте повече, иначе може да стане на зрънца.
Хранителни стойности
на порцияКал
257
Белтък
30g
Въглехидрати
24g
Мазнини
5,1g
От 5,1 г мазнини на порция 3,1 г са наситени.
