Гръцко кисело мляко с горски плодове, орехи и мед
3 мин259 kcal на порция
Гъсто обезмаслено гръцко кисело мляко с пресни горски плодове, нарязани орехи и малко мед. Най-простата протеинова закуска.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 1 порция- Гръцко кисело мляко, натурално, обезмаслено170 g
- Мед1 tbsp
- Горски плодове, микс75 g
- Орехи, нарязани1 tbsp
Стъпки
Подготовка 3 мин · готвене 0 мин- Сложете киселото мляко в купа.
- Сложете отгоре плодовете и орехите.
- Полейте с мед и яжте.
- Ако опаковате киселото мляко и добавките отделно, издържа 3 дни в хладилника.
Хранителни стойности
на порцияКал
259
Белтък
19g
Въглехидрати
35g
Мазнини
6,13g
От 30 г захар на порция 17 г са добавена захар.
От 6,1 г мазнини на порция 0,7 г са наситени.
