Yaourt grec aux fruits rouges, noix et miel
3 min259 kcal par portion
Un yaourt grec 0 % bien épais avec des fruits rouges frais, des noix concassées et un filet de miel. L’en-cas protéiné le plus simple qui soit.
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Planifier cette recetteIngrédients
pour 1 portion- Yaourt grec nature 0 %170 g
- Miel1 tbsp
- Fruits rouges mélangés75 g
- Noix hachées1 tbsp
Étapes
Préparation 3 min · cuisson 0 min- Versez le yaourt dans un bol.
- Garnissez de fruits rouges et de noix.
- Arrosez de miel et dégustez.
- Emballez le yaourt et les garnitures séparément et il se conserve 3 jours au réfrigérateur.
Nutrition
par portionCal
259
Protéines
19g
Glucides
35g
Lipides
6,13g
Sur 30 g de sucre par portion, 17 g sont des sucres ajoutés.
Sur 6,1 g de lipides par portion, 0,7 g sont saturés.
