Пилешка супа
60 мин285 kcal на порция
Класическа бистра пилешка супа с ориз и зеленчуци.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 4 порции- Пилешко бутче без кожа400 g
- Моркови150 g
- Лук100 g
- Картофи200 g
- Ориз60 g
- Олио20 ml
- Магданоз10 g
- Сол1 tsp
Стъпки
Подготовка 15 мин · готвене 45 мин- Сложете пилешкото в 2 л студена вода и оставете да заври.
- Обирайте пяната, докато бульонът се избистри.
- Добавете нарязания лук, морковите и картофите.
- Варете 25 минути на слаб огън.
- Извадете месото, обезкостете го и го върнете в супата.
- Добавете ориза и варете още 15 минути.
- Подправете със сол и черен пипер.
- Поръсете с накълцан магданоз преди сервиране.
Хранителни стойности
на порцияКал
285
Белтък
22g
Въглехидрати
27g
Мазнини
9,4g
От 3,3 г захар на порция 0 г са добавена захар.
От 9,4 г мазнини на порция 1,7 г са наситени.
