Грисова каша с мляко
20 мин308 kcal на порция
Гладка млечна каша с грис — закуската на детството.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 4 порции- Грис120 g
- Прясно мляко800 ml
- Захар40 g
- Масло20 g
- Сол1 tsp
Стъпки
Подготовка 5 мин · готвене 15 мин- Загрейте млякото със захарта и щипка сол до близо до завиране.
- Изсипвайте гриса на тънка струя, като бъркате непрекъснато с телта.
- Варете 8–10 минути на слаб огън, докато се сгъсти.
- Свалете от котлона и вмесете маслото.
- Оставете 5 минути похлупена — гъсти се още.
- Сервирайте топла, с канела или лъжица сладко.
Хранителни стойности
на порцияКал
308
Белтък
10g
Въглехидрати
42g
Мазнини
11g
От 20 г захар на порция 10 г са добавена захар.
От 11 г мазнини на порция 6,5 г са наситени.
