Омлет с кашкавал и домати
15 мин366 kcal на порция
Сгънат омлет с разтопен кашкавал и задушени домати.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 2 порции- Яйца4 piece
- Кашкавал80 g
- Домати120 g
- Масло20 g
- Сол1 tsp
Стъпки
Подготовка 5 мин · готвене 10 мин- Нарежете доматите на кубчета и ги оставете да пуснат сок в цедка.
- Разбийте яйцата със сол до еднородно, без да ги разпенвате.
- Разтопете маслото в широк тиган на умерен огън.
- Изсипете яйцата и разклатете тигана да се разстелят равномерно.
- Когато повърхността почти се хване, наредете доматите и кашкавала в едната половина.
- Сгънете омлета отгоре и оставете минута, докато кашкавалът се разтопи.
- Плъзнете в чинията и сервирайте веднага.
Хранителни стойности
на порцияКал
366
Белтък
23g
Въглехидрати
3,92g
Мазнини
28g
От 2,2 г захар на порция 0 г са добавена захар.
От 28 г мазнини на порция 15 г са наситени.
