Тост с разбита рикота и ягоди
8 мин473 kcal на порция
Кремообразна разбита рикота върху препечен пълнозърнест хляб с ягоди, мед и бадеми. Изглежда като брънч, а отнема пет минути.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 1 порция- Пълнозърнест хляб2 slice
- Рикота, полуобезмаслена150 g
- Ягоди80 g
- Мед1 tsp
- Бадеми на филийки10 g
Стъпки
Подготовка 5 мин · готвене 3 мин- Разбивайте рикотата с вилица около минута, докато стане лека и гладка.
- Препечете хляба и го намажете обилно с рикотата.
- Сложете отгоре нарязани ягоди и бадеми и полейте с меда.
Хранителни стойности
на порцияКал
473
Белтък
28g
Въглехидрати
49g
Мазнини
19g
От 19 г мазнини на порция 8,2 г са наситени.
