Зелена салата
10 мин102 kcal на порция
Свежа зелена салата с маруля, репички и пресен лук.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 4 порции- Маруля400 g
- Краставици200 g
- Репички150 g
- Лук (пресен)60 g
- Олио30 ml
- Магданоз10 g
- Сол1 tsp
Стъпки
Подготовка 10 мин · готвене 0 мин- Измийте марулята и я накъсайте на едри парчета.
- Нарежете краставиците на кръгчета, а репичките на тънки резенчета.
- Добавете ситно нарязания пресен лук.
- Подправете със сол, олио и малко оцет или лимон.
- Разбъркайте леко и сервирайте веднага, за да остане хрупкава.
Хранителни стойности
на порцияКал
102
Белтък
2,18g
Въглехидрати
7,52g
Мазнини
7,78g
От 3 г захар на порция 0 г са добавена захар.
От 7,8 г мазнини на порция 0,8 г са наситени.
