Печени чушки с чесън
45 мин178 kcal на порция
Обелени печени чушки с чесън, олио и оцет.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 4 порции- Чушки (червени)900 g
- Чесън20 g
- Олио50 ml
- Магданоз15 g
- Сол1 tsp
Стъпки
Подготовка 20 мин · готвене 25 мин- Изпечете чушките на скара или на 220 °C, докато кожата почернее на петна.
- Сложете ги в затворен съд за 10 минути — парата облекчава беленето.
- Обелете кожиците и извадете семките, без да ги миете.
- Нарежете ги на едри ивици и ги подредете в чиния.
- Счукайте чесъна със сол и го смесете с олиото и оцета.
- Полейте чушките и оставете 30 минути да поемат.
- Поръсете с магданоз преди сервиране.
Хранителни стойности
на порцияКал
178
Белтък
2,66g
Въглехидрати
15g
Мазнини
13g
От 9,5 г захар на порция 0 г са добавена захар.
От 13 г мазнини на порция 1,4 г са наситени.
