Протеинови плочки от шоколад, фъстъчено масло и солети
15 мин249 kcal на порция
Замразени плочки от шоколадово гръцко кисело мляко с ивици фъстъчено масло и хрупкави солети. Дръжте една тава във фризера за желанието за шоколад.
Сготви я тази седмица
Създай профил и добави тази рецепта, заедно с други, в седмичния си план.
Планирай рецептатаСъставки
за 8 порции- Гръцко кисело мляко, натурално, нискомаслено735 g
- Мед5 tbsp
- Колагенови пептиди3 tbsp
- Какао на прах без захар43 g
- Гладко фъстъчено масло129 g
- Кокосово масло½ tsp
- Солети1 handful
Стъпки
Подготовка 15 мин · готвене 0 мин- Застелете тава с борд с хартия за печене.
- Разбийте киселото мляко, меда, колагена и какаото до гладкост и разстелете на слой около 1 см в тавата.
- Затоплете фъстъченото масло с кокосовото масло 20–30 секунди, сложете на капки върху киселото мляко и направете ивици с нож.
- Натиснете натрошените солети отгоре и замразете поне 3 часа, докато стегне напълно.
- Начупете на 8 парчета. Издържат 2 месеца във фризера; оставете 5 минути на стайна температура преди ядене.
Хранителни стойности
на порцияКал
249
Белтък
18g
Въглехидрати
25g
Мазнини
11g
От 11 г мазнини на порция 3,5 г са наситени.
