Wrap per colazione con tacchino e uova
17 min383 kcal a porzione
Tacchino alla paprika e uova strapazzate arrotolati con spinaci e pomodoro. Avvolgili nella stagnola per mangiarli per strada.
Cucinala questa settimana
Crea un account e aggiungi questa ricetta, insieme ad altre, al tuo piano settimanale.
Pianifica questa ricettaIngredienti
per 2 porzioni- Macinato magro di tacchino (93%)150 g
- Uovo2 piece
- Albumi100 g
- Tortillas integrali2 piece
- Spinacini40 g
- Pomodoro1 piece
- Olio d’oliva1 tsp
- Paprika affumicata1 tsp
- Sale1 pinch
Procedimento
Preparazione 5 min · cottura 12 min- Rosola il tacchino nell’olio con la paprika e il sale.
- Spostalo da un lato e strapazza uova e albumi nella stessa padella.
- Disponi spinaci e pomodoro a fette sulle tortillas e aggiungi sopra tacchino e uova.
- Arrotola ben stretto e mangia subito, oppure avvolgi nella stagnola per il viaggio.
Valori nutrizionali
a porzionekcal
383
Proteine
31g
Carboidrati
24g
Grassi
18g
Di 18 g di grassi a porzione, 5,7 g sono saturi.
