Bocconcini di salmone speziato in friggitrice ad aria
18 min287 kcal a porzione
Cubetti di salmone in un mix affumicato di paprika, pepe di Cayenna, aglio ed erbe, cotti in friggitrice ad aria in otto minuti. Omega-3 sullo stuzzicadenti; ottimi anche sul riso.
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Pianifica questa ricettaIngredienti
per 5 porzioni- Filetti di salmone senza pelle680 g
- Olio d’oliva spray½ tsp
- Paprika1 tbsp
- Pepe di Caienna½ tsp
- Aglio in polvere1 tsp
- Timo secco1 tsp
- Origano secco1 tsp
- Sale1 tsp
- Pepe nero.13 tsp
- Prezzemolo fresco1 tbsp
Procedimento
Preparazione 10 min · cottura 8 min- Scalda la friggitrice ad aria a 200 °C.
- Taglia il salmone a cubetti di 2,5 cm, spruzzali d’olio e passali nelle spezie mescolate.
- Cuoci in un solo strato per 7–8 minuti, scuotendo a metà, finché sono appena cotti.
- Cospargi di prezzemolo e servi con spicchi di limone.
- Si conservano 3 giorni in frigorifero. Mangia freddi o scalda per 30 secondi.
Valori nutrizionali
a porzionekcal
287
Proteine
28g
Carboidrati
0,05g
Grassi
19g
Di 0 g di zuccheri a porzione, 0 g sono zuccheri aggiunti.
Di 19 g di grassi a porzione, 4,2 g sono saturi.
