Bouchées de saumon épicées à l’air fryer
18 min287 kcal par portion
Des cubes de saumon dans un mélange fumé de paprika, de piment de Cayenne, d’ail et d’herbes, cuits à l’air fryer en huit minutes. Des oméga-3 sur un pique ; très bons aussi sur du riz.
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Planifier cette recetteIngrédients
pour 5 portions- Filets de saumon sans peau680 g
- Huile d’olive en spray½ tsp
- Paprika1 tbsp
- Piment de Cayenne½ tsp
- Ail en poudre1 tsp
- Thym séché1 tsp
- Origan séché1 tsp
- Sel1 tsp
- Poivre noir.13 tsp
- Persil frais1 tbsp
Étapes
Préparation 10 min · cuisson 8 min- Préchauffez l’air fryer à 200 °C.
- Coupez le saumon en cubes de 2,5 cm, vaporisez d’huile et enrobez-les du mélange d’épices.
- Faites cuire en une seule couche 7 à 8 minutes en secouant à mi-cuisson, jusqu’à ce qu’ils soient juste cuits.
- Parsemez de persil et servez avec des quartiers de citron.
- Se conservent 3 jours au réfrigérateur. Mangez froid ou réchauffez 30 secondes.
Nutrition
par portionCal
287
Protéines
28g
Glucides
0,05g
Lipides
19g
Sur 0 g de sucre par portion, 0 g sont des sucres ajoutés.
Sur 19 g de lipides par portion, 4,2 g sont saturés.
