Wraps de desayuno con pavo y huevo
17 min383 kcal por ración
Pavo con pimentón y huevos revueltos enrollados con espinacas y tomate. Envuélvelos en papel de aluminio para comerlos por el camino.
Cocínala esta semana
Crea una cuenta y añade esta receta, junto con otras, a tu plan semanal.
Planificar esta recetaIngredientes
para 2 raciones- Carne picada de pavo magra (93 %)150 g
- Huevo2 piece
- Claras de huevo100 g
- Tortillas de trigo integral2 piece
- Espinacas baby40 g
- Tomate1 piece
- Aceite de oliva1 tsp
- Pimentón ahumado1 tsp
- Sal1 pinch
Pasos
Preparación 5 min · cocción 12 min- Dora el pavo en el aceite con el pimentón y la sal.
- Apártalo a un lado y revuelve los huevos y las claras en la misma sartén.
- Coloca las espinacas y el tomate en rodajas sobre las tortillas y pon encima el pavo y el huevo.
- Enrolla bien apretado y cómelo ya, o envuélvelo en aluminio para el camino.
Información nutricional
por raciónkcal
383
Proteínas
31g
Carbohidratos
24g
Grasas
18g
De 18 g de grasa por ración, 5,7 g son saturadas.
