Pasta al forno con tonno e piselli
45 min566 kcal a porzione
Il classico da studenti in versione adulta: pasta integrale, tonno e piselli al pomodoro sotto uno strato di mozzarella fusa.
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Pianifica questa ricettaIngredienti
per 4 porzioni- Tonno al naturale, sgocciolato3 can
- Pasta corta integrale, secca300 g
- Polpa di pomodoro in scatola800 g
- Piselli150 g
- Cipolla1 piece
- Mozzarella grattugiata100 g
- Aglio2 clove
- Olio d’oliva2 tsp
- Origano secco1 tsp
- Sale½ tsp
Procedimento
Preparazione 10 min · cottura 35 min- Scalda il forno a 200 °C. Lessa la pasta 2 minuti meno di quanto indicato sulla confezione, perché finisce di cuocere in forno.
- Fai appassire cipolla e aglio nell’olio, poi aggiungi pomodori e origano e cuoci per 8 minuti.
- Unisci al sugo la pasta scolata, i piselli e il tonno sbriciolato.
- Versa in una pirofila e copri con la mozzarella.
- Cuoci in forno per 20 minuti, finché fa le bolle ed è dorata.
Valori nutrizionali
a porzionekcal
566
Proteine
45g
Carboidrati
71g
Grassi
12g
Di 11 g di zuccheri a porzione, 0 g sono zuccheri aggiunti.
Di 12 g di grassi a porzione, 4,1 g sono saturi.
