Pasta al horno con atún y guisantes
45 min566 kcal por ración
El clásico de estudiante en versión adulta: pasta integral, atún y guisantes en salsa de tomate bajo una capa de mozzarella fundida.
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Planificar esta recetaIngredientes
para 4 raciones- Atún al natural, escurrido3 can
- Pasta corta integral, seca300 g
- Tomate troceado en conserva800 g
- Guisantes150 g
- Cebolla1 piece
- Mozzarella rallada100 g
- Ajo2 clove
- Aceite de oliva2 tsp
- Orégano seco1 tsp
- Sal½ tsp
Pasos
Preparación 10 min · cocción 35 min- Calienta el horno a 200 °C. Cuece la pasta 2 minutos menos de lo que indica el paquete, porque termina en el horno.
- Pocha la cebolla y el ajo en el aceite, añade el tomate y el orégano y cuece 8 minutos.
- Incorpora a la salsa la pasta escurrida, los guisantes y el atún desmenuzado.
- Pásalo a una fuente de horno y cúbrelo con la mozzarella.
- Hornea 20 minutos, hasta que burbujee y se dore.
Información nutricional
por raciónkcal
566
Proteínas
45g
Carbohidratos
71g
Grasas
12g
De 11 g de azúcar por ración, 0 g son azúcar añadido.
De 12 g de grasa por ración, 4,1 g son saturadas.
