Crumble de frutos rojos y avena con yogur
40 min270 kcal por ración
Frutos rojos burbujeantes al horno bajo un crumble crujiente de avena y almendra, con una buena cucharada de yogur griego.
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Planificar esta recetaIngredientes
para 4 raciones- Arándanos250 g
- Frambuesas200 g
- Copos de avena60 g
- Almendras picadas20 g
- Sirope de arce1 tbsp
- Mantequilla10 g
- Yogur griego natural desnatado500 g
- Canela molida1 tsp
Pasos
Preparación 10 min · cocción 30 min- Calienta el horno a 190 °C. Pon los frutos rojos en una fuente.
- Mezcla con los dedos la mantequilla con la avena, las almendras, el sirope de arce y la canela hasta formar grumos, y repártelo sobre la fruta.
- Hornea de 25 a 30 minutos, hasta que la fruta burbujee y la superficie se dore.
- Sirve caliente con el yogur frío.
Información nutricional
por raciónkcal
270
Proteínas
17g
Carbohidratos
35g
Grasas
8,44g
De 16 g de azúcar por ración, 3 g son azúcar añadido.
De 8,4 g de grasa por ración, 3,2 g son saturadas.
