Beeren-Hafer-Crumble mit Joghurt
40 Min.270 kcal pro Portion
Blubbernde Ofenbeeren unter knusprigen Hafer-Mandel-Streuseln, serviert mit einem großen Löffel griechischem Joghurt.
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Rezept einplanenZutaten
für 4 Portionen- Heidelbeeren250 g
- Himbeeren200 g
- Haferflocken60 g
- Mandeln, gehackt20 g
- Ahornsirup1 tbsp
- Butter10 g
- Griechischer Joghurt, natur, fettarm500 g
- Gemahlener Zimt1 tsp
Zubereitung
Vorbereitung 10 Min. · Kochen 30 Min.- Heize den Ofen auf 190 °C vor. Gib die Beeren in eine Auflaufform.
- Verreibe die Butter mit Haferflocken, Mandeln, Ahornsirup und Zimt zu Streuseln und verteile sie über dem Obst.
- 25–30 Minuten backen, bis das Obst blubbert und die Streusel goldbraun sind.
- Warm mit dem kalten Joghurt servieren.
Nährwerte
pro Portionkcal
270
Protein
17g
Kohlenhydrate
35g
Fett
8,44g
Von 16 g Zucker pro Portion sind 3 g zugesetzt.
Von 8,4 g Fett pro Portion sind 3,2 g gesättigt.
